疫情之下

返程途中，我们如何保护好自己？

返程前

需注意事项！

1、尽量延迟返程时间

时刻监控体温，如果出现发热症状，请居家观察，不要强行出门。应根据情况及时就医。

呼吸困难，有明显的胸闷气喘；

曾接触过新型肺炎确诊或疑似的患者；

高龄、肥胖、或自身有高血压、心脏病等心脑肝肾基础疾病的患者。

2、做好防护

没有绝对安全的出行方式，做好防护最重要。

无论乘坐飞机、火车、大巴还是自己开车，都存在一定的感染风险。

3、出行前，这些物品要备好

接触传播，是很多病毒的重要传播方式。因此， 保持手部卫生很重要！

冠状病毒不耐酸不耐碱，75% 酒精也可将其杀灭，所以：

出行前，请备好酒精浓度达75%的免洗洗手液、酒精消毒湿巾等；

如没有以上物品，带块肥皂也可以，需要配合充足时间的流水洗手。

4、备好口罩

咳嗽、讲话、打喷嚏时产生的飞沫，是很多病毒的重要传播载体。而车厢、车站、服务区（如果没做好错峰安排）又可能是人流密集的地方，带上口罩能有效隔离飞沫，预防传染。

出门戴口罩，建议多备几个口罩（至少三个），遇到突发事件或路程太长需要及时更换；

请备好若干个塑料垃圾袋或保鲜袋；带够垃圾袋，可以在行程中封装污染物，比如把戴过的口罩单独装起来。

返程中

需注意事项！

5、进站时，面部识别别恐慌

配合交通部做好体温测量；

周围有人咳嗽要保持距离；

安检短期过程不要紧，不用担心。

6、出行中，尽量隔位而坐

卫健委在新闻发布会中建议：

在条件允许的情况下，返程中大家请尽量分散来坐，相互间隔出空位；

在与别人讲话交流时，请最少保持 1 米以上的距离，2 米以外会更安全。

7、旅途中尽量避免摘口罩

尽量不在旅途中摘下口罩吃喝。 建议在出行前后解决好吃喝的问题。如果行程太长，实在要吃，请注意以下事项：

请与咳嗽人群保持距离，速战速决，吃完替换口罩，用过的口罩，不要直接放入包里或兜里，以免造成持续污染；

摘口罩时，不要触碰口罩的外表面；

摘口罩的正确做法：通过挂绳摘除口罩，口罩尽量不要反复使用。

8、保持手部卫生

很多人常会无意识用手碰眼睛、鼻子和嘴，增加病毒感染的风险。

在出行途中，时刻保持手部清洁，不四处乱摸，勤用清洁产品洗手，能有效降低风险。 返程途中有以下情况，建议大家洗手：

搬运行李后；

上厕所后、摘口罩后；

吃东西前、触摸口、鼻、眼前。

9、车厢内有咳嗽的人怎么办

如果车厢里有一直咳嗽、打喷嚏的人，请确保他戴了口罩，并保持距离。

如果他没有口罩，就送他一个。

如果他还出现发烧发热的症状，请马上联系乘务人员，建议可将座位空出几排安置，形成一个暂时的隔离区。

到家后

需注意事项！

10、到家后，以下步骤不能少

建议将外穿的鞋子放置于门外：

或用鞋盒、鞋套将鞋子「隔离」，放在玄关，减小室内被污染的风险。

建议将外穿衣物脱下，更换成家居服：

如果你认为途中衣物污染严重，可用 75% 酒精喷洒衣物，再将衣物内外翻面，挂于阳台通风。

按要求摘除口罩，扔进垃圾桶，不要随意放置：

如果你认为途中口罩污染严重，可放入垃圾袋封口处理。

处理完口罩和衣物，记得洗手消毒：

用流水加肥皂搓手 20 秒钟。

开窗户，家里保持 5～10 分钟的通风：

开窗通风有助于更新室内空气，有效降低室内可能存在的病毒量，而且室外空气经过「稀释」，是不会把病毒带进室内的。

这些人在返程后，建议居家观察几天：

老年人、慢性病患者、免疫缺陷人群、儿童等人群，建议在返程后居家观察几天，如出现体温升高并伴随呼吸困难的症状，需及时就医。

上班途中

需注意事项！

11、上班途中如何做

正确佩戴一次性医用口罩；

尽量不乘坐公共交通工具，建议步行、骑行或乘坐私家车、班车上班；

如须乘坐公共交通工具时，务必全程佩戴口罩；

途中尽量避免用手触摸车上物品。

工作时

需注意事项!

12、预防冠状病毒

入楼前：

进入办公楼前自觉接受体温检测，体温正常可入楼工作，并到卫生间洗手。若体温超过37.2°，请勿入楼工作，并回家观察休息必要时请到医院就诊。

入室办公：

保持办公区环境清洁，建议每日通风3次，每次20-30分钟，通风时注意保暖。人与人之间保持1米以上的距离，多人办公时佩戴口罩。保持勤洗手、多饮水，坚持在进食前、如厕后按照六步法严格洗手。

参会时：

建议佩戴口罩，进入会议室前洗手消毒。开会人员间隔1米以上，减少集中开会，控制会议时间，会议结束后场地、家具须进行消毒。

进餐时：

采用分餐进食，避免人员密集。餐厅每日消毒1次，餐座椅使用后进行消毒。餐具用品须高温消毒。操作间保持清洁干燥，严禁生食和熟食用品混用，避免肉类生食。建议营养配餐，清单适口。

乘坐电梯：

戴口罩，错峰乘坐，尽量避免与多名乘客同乘电梯； 尽量不要用电梯搬物品；避免用手去触摸自己的口鼻眼及公共物品，应及时洗手、消毒；携带卫生纸或手套，按电梯按钮后，卫生纸（手套）使用完毕，应该妥善处置；尽量减少在电梯间使用手机、打电话或谈笑。

下班途中

需注意事项！

13、预防冠状病毒

洗手后佩戴一次性医用口罩外出，回到家中摘掉口罩后首先洗手消毒；

手机和钥匙使用消毒湿巾或75%酒精擦拭；

居室保持通风和卫生清洁，避免多人聚会。